//////

Kultura

Wrzesień 10th, 2011 at 1:44 pm

STAN RELAKSU

O  tym, jak cenna może być umiejętność relaksowania się w dzisiejszych cza­sach, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Prawie każdy lekarz zaleca swoim pacjentom przede wszystkim odpoczynek, zwolnienie tempa czy podchodzenie z dystansem do problemów. Takie są między innymi zadania czy cele relaksu. Powinien on być „efektywnym wypoczynkiem po zmęczeniu pracą zawodową, powinien być również formą regeneracji biologicznej i mobilizacji sił do prze­zwyciężenia codziennych stresów. W wielu przypadkach relaks ma być rodzajem obrony przed własną agresją i lękiem oraz pomocą w samopoznaniu się i dosko­naleniu własnej osobowości”.Metody osiągania stanu relaksu mogą być różnorodne, a do najbardziej znanych należą: trening autogenny Schultza, relaks stopniowy Jakobsona, medytacje w jodze czy dostępny dla wszystkich relaks przy muzyce.

 

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

-

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Reklama

Kultura is proudly powered by WordPressEntries (RSS) and Comments (RSS). •